Dieser Meditations-Ausklang ist dafür gedacht, eine Meditation zu beenden, in der man im heiligen Raum des Herzens war, mit dem Ziel, die Verbindung zum heiligen Herzensraum zu halten.
Dieser Ort hier ist so schön,
dass wir hier gar nicht mehr weg wollen.
Wir müssen hier auch gar nicht weg.
Wir sind ja hier zu Hause
im Herzen.
Hier ist unser wahres Zuhause.
Wir dürfen hier immer sein -
so oft und so lange wir wollen -
auch im Alltag.
Wir können auch von hier aus unseren Körper steuern.
Wir können auch von hier aus Verbindung mit unseren Sinnesorganen aufnehmen
und mit unserem Gehirn.
Und aus unserem Herzen heraus
fühlen wir unseren Atem.
Und wir fühlen unsere Arme,
und fühlen gleichzeitig immer noch die Energie
an unserem heiligen Ursprungsort.
Diese Energie ist auch in unseren Armen.
Und wir fühlen unseren ganzen Körper -
auch die Beine, die Füße und den Kopf.
Und wir hören mit den Ohren die Geräusche
und sind trotzdem noch im Herzen.
Und wir riechen mit der Nase
und fühlen immer noch die Energie in unserem Herzensraum.
Wir brauchen diesen Ort nicht zu verlassen,
um unsere Sinne zu benutzen.
Und wenn wir die Augen aufmachen,
und dadurch wieder in den Kopf zurückgehen sollten,
ist es auch nicht schlimm.
Wir können dann wieder runter gehen.
Jederzeit!
Wir probieren das mal spaßeshalber:
Wir gehen mal hoch
in den Kopf
hinter unsere Augen.
Jetzt sind wir da.
Jetzt sind wir oben,
gucken vorne raus,
haben die Nase vor uns,
rechts / links die Ohren,
vor uns die Augen.
Nun blinzeln wir mal ein ganz bischen.
Nun machen wir die Augen wieder zu
und gehen wieder runter ins Herz,
da wo der Klang so schön ist
und es so schön warm ist.
Und wir sind wieder unten.
Hier gehören wir her.
Und nun, wo wir beide Orte kennen,
können wir jederzeit hin- und herwechseln,
so wie es für uns gerade stimmig ist.
Und wir nehmen noch mal unsere Hände zu uns,
fühlen noch mal die Energie in unserem Herzen,
gehen mit unserem ganzen Körper in Resonanz mit dieser Energie,
fühlen noch mal die Verbindung zu Mutter Erde
und zum Gott-Vater nach oben.
Auch diese Verbindung kann ruhig aufrechterhalten werden,
immer,
unser ganzes Leben
und auch darüber hinaus.
Und jetzt fühlen wir unsere Hände,
bewegen unsere Hände
aus der Meditation heraus -
bewegen unsere Arme,
hören.
Wir können in diesem Zustand bleiben
solange wir wollen und können.
Und wenn wir mal im Alltag
in andere Bewusstseinszustände fallen sollten,
können wir trotzdem immer wieder hierher zurückkehren.
So halten wir diesen Zustand aufrecht,
solange es uns möglich ist.
Und wer will, meditiert noch ein bischen weiter.
Und wer will, macht die Augen auf,
kann sich bewegen,
kann einen Tee trinken,
was jetzt gerade dran ist.
(Ende)